Hardloopcursus |
VANAF JANUARI 2023 BURENFIT HARDLOOPTRAININGEN Heb je altijd al willen hardlopen, maar lukt het niet in je eentje? Startersgroep (vanaf donderdag 12 januari, 20:00u, 12x) Je bent een echte starter en bent gemotiveerd om twee keer in de week te gaan hardlopen. Een keer in de week trainen we gezamenlijk, de andere keer train je zelf. - Dynamische warming up - We trainen buiten en gaan als groep op pad vanaf BurenFIT. We blijven altijd bij elkaar in de buurt. Door gevarieerde oefeningen kan iedereen zijn/haar eigen tempo bepalen. Voorwaarde om succesvol mee te kunnen doen: - Je kunt bij aanvang van deze reeks 45 minuten op stevig tempo wandelen. Intervaltrainingen voor gevorderden (vanaf donderdag 12 januari, 19:00u, 12x) Je loopt al een tijdje hard en je wilt werken aan je looptechniek, snelheid of kilometers uitbreiden. Of misschien wel alles tegelijk? In deze training staat interval centraal. - Dynamische warming up Voorwaarde om succesvol mee te kunnen doen: - Je kunt bij aanvang van deze reeks 8 km rennen. Over de Trainer “Ik ben Tessa en loop al zo’n 15 jaar hard. Ik hou vooral van variatie: korte en lange afstanden hardlopen op de weg, in het bos, of op het strand. Ik doe regelmatig mee aan fun-loopjes, kwart, halve en hele marathons. Maar bovenal loop ik voor mijn plezier. Sinds 2022 ben ik gecertificeerd hardlooptrainster. In het dagelijks leven ben ik docent communicatie. Ik woon met mijn vriend en twee dochters in het mooie Erichem. Mijn doel is om hardloopplezier aan zo veel mogelijk mensen door te geven. Of je nu beginner bent, of regelmatig 15 kilometer rent: tijdens de trainingen ga je met plezier aan de slag met je eigen doelen. Ren je mee?” Je kunt je via info@burenfit.nl aanmelden voor de cursussen die starten in januari en de Hardloop-strippenkaart aanvragen voor 1 cursus van 12 lessen voor 120 euro. Je doet dan 1x in de week mee aan de hardlooptraining van jouw niveau. Voor beide groepen hanteren we een maximum van 12 deelnemers. Dit gebeurt op basis van volgorde van aanmelding. Mocht de cursus in januari vol zitten, zal je direct op de wachtlijst komen voor de start van de volgende cursus. Je krijgt vanzelfsprekend tijdig bericht terug van je succesvolle aanmelding of wachtlijst reservering.
|
Maandag | 08:30 - 12:00 18:00 - 21:00 |
Dinsdag | 08:30 - 12:00 18:00 - 21:00 |
Woensdag | 08:30 - 12:00 18:00 - 21:00 |
Donderdag | 08:30 - 12:00 18:00 - 21:00 |
Vrijdag |
08:30 - 12:00 16:30 - 21:00 |
Zaterdag | 09:00 - 12:00 |
Zondag | 09:00 - 12:00 |